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到底早上洗澡好還是晚上洗澡好?
作者:    發布于:2017-12-19 14:26:51   
摘要:

天氣漸熱,人們洗澡的頻次也多了起來,舒舒服服地洗個熱水澡是解除一天乏累的好方法。

到底應該在晚上洗還是早上洗?看似簡單的洗澡,蘊含著大學問,洗得不對甚至還會傷害健康。


適合早上洗澡的人


油性皮膚的人


油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。


習慣早起的人


早上起床后洗個澡,能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。


夜間出汗多的人


如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不過了。




適合晚上洗澡的人


1 上床睡覺前需要冷靜放松的人


睡前洗澡能舒緩、松弛身心,有助于睡眠。


白天化妝的人


如果白天化妝,晚上洗澡就顯得格外重要,洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。


干性皮膚的人


對于濕疹患者和干性皮膚的人來說,其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜,此時洗澡最為適宜。


白天鍛煉的人


如果白天經常運動或處于非常活躍的狀態,晚上就應該洗個澡,徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多,否則會令皮膚過度干燥,甚至出現皸裂,引發感染。




洗澡最易犯的5個錯


洗澡太過頻繁


并不是洗澡的次數越多越好,過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌,降低人體抵御外來細菌和病毒的能力,增加感染的風險。


洗澡次數過多還會帶走皮膚上用于保濕的油脂,破壞水油平衡,造成皮膚干燥。


建議:天熱時,每天最多洗一次澡,天氣涼爽時每周洗1~3次澡,不要太過頻繁。


洗澡時間過久


洗澡時的熱水會對皮膚產生很大的刺激性,洗澡時間越長,皮膚受到的傷害就越大。


建議:洗澡最好不要超過20分鐘。


使用肥皂


很多人覺得肥皂可以強力除菌,洗澡時用肥皂可以清潔皮膚,但肥皂也會破壞皮膚原有的菌群平衡,從而降低人體的抵抗力,導致患濕疹、痤瘡等皮膚病的風險增加。


建議:最好使用有機物制成的香皂,避免使用含有大量化學成分的抗菌皂。




香皂涂全身


人體各個部位的皮膚出油的水平并不同,若把香皂或沐浴液涂滿全身,會使出油少的部分變得更加干燥和脆弱。


建議:四肢等皮膚出油較少的部位不涂香皂或沐浴液。


使用生銹剃須刀


很多人喜歡邊洗澡邊刮體毛或刮胡子,但是,長期放在浴室的剃須刀極易生銹,而用鈍的剃須刀也會對皮膚產生較大傷害。


建議:剃須刀放在家里干燥的地方,等洗澡時再帶入浴室,避免生銹,或者將生銹剃須刀定期放入醋中浸泡除銹。

排列3组选分布图